En voi kuunnella, kun kuuluu tuo "särinä".. :(

No höh? Mä en kuule kuule mitään särinää ainakaan nyt iPhonella kuunneltuna.. Millaisilla kaiuttimilla sä kuuntelet? Kuuleeko joku muu? Pääviesti on se, että mielenrauha on sisälläsi ja kun ajatuksesi rauhoittuvat saat kiinni mielenrauhasta -- ja että mielenrauhaan voi päästä sekunnissa kun sen oppii ennen tunnistamaan ja sitten vaan esim. Vetää syvään henkeä ja palauttaa mieleen miltä mielenrauha tuntuu.

Lienee kajareissa tai kuulokkeissa vika, tsekkasin parilla eri koneella ja toimii ihan hyvin :)

Periaatteessa ymmärrän mitä ajat takaa, mutta todellisuudessa asia ei ole ihan noin helppo. Tai on, jos on jo siinä mielenrauhassa suurimman osan ajasta, kuten itse tällä hetkellä olet. Mutta jos joku olisi tullut sanomaan sulle silloin vuonna 2006, että istu vaan alas ja vedä syvään henkeä, niin saat mielerauhan - mitä olisit ajatellut? Rehellisesti sanottuna en usko että olisit mielenrauhaa sillä tavalla saavuttanut.

Jos ihminen on kovassa stressissä, hukassa itsensä kanssa tai muuten vaan häärääntynyt, niin silloin pelkkä hetkeksi pysähtyminen ei riitä.

Paha mennä ajassa taaksepäin kun kukaan ei silloin selittänyt näitä asioita mulle näin simppelisti.. :-) mutta joo, ensin tietty täytyy oppia tunnistamaan mielenrauha ja huomata miten omat ajatukset luo kaiken stressin ja ahdistuksen. Siksi suunnitteilla on erillinen "tekniikkavideo". Pointtinani oli se, ettei mielenrauhaan palaamisen TARVITSE olla vaikeaa tai viedä kauan. Ja huom! Mun elämänolosuhteet ovat sellaiset että näissä voisi halutessaan tulla hulluksi eli mielenrauha ei johdu mulla optimaalisista olosuhteista.