Säädä vivuista Evita päivän fiilikseen.

Levollinen

Energinen

Joutilas

Kiireinen

Tiedonjanoinen

Elämyksennälkäinen

submit palauta

Tilaajasivut

Rekisteröidy

Evita

tilaa

Aamupalavinkki

Julkaistu: 22.02.2012 | 10:47 | Nelliina

Nyt niitä paljon toivottuja ruokavinkkejä. Minähän syön suurimmaksi osaksi (paria juustokakkua ei lasketa) VHH eli vähähiilihydraattisen ruokavalion mukaan. Ja kun sanon että pääsääntöisesti, tarkoitan sillä sitä, että en kuole satunnaisiin hiilarimässyihin. Ruokailusta ei kannata tehdä fanaattista uskontoa. Kunhan olen suunnilleen ruodussa, voin hyvin ja mitat näyttävän pysyvän kohdillaan. Minähän tosin olen vielä opetteluvaiheessa tässä ylläpitoasiassa.

Jos täällä on uusia lukijoita mukana, kerrataan vielä henkilökohtainen ruokaongelmani. En saa aamuisin alas juuri mitään heti herättyäni, en yksinkertaisesti pysty syömään mitään raskasta. Siksi nämä perinteiset aamiainen on päivän tärkein ateria -mantrat ovat aika turhaa huttua kohdallani. Heräämisen ja syömisen välissä pitää olla n. 1,5h että homma on mieluisaa.

Aamuisin heti herättyä maistuu oikeastaan vain jogurtti, hedelmät ja marjat aka jotain raikasta. Arjen lempparikseni on muodostunut partaäijän ja Muksun persikkasoseen yhdistelmä:

Lastenruuissa on se loistava puoli, että niihin ei ole tungettu kilokaupalla extrasokeria. Tähän tetraan ei itseasiassa ollenkaan. Lisäksi maku on mukavan neutraali, eikä sellainen äklömakea kuten normihillot ja muut soseet. Namnam.

Ps. Sörsseli maistuu myös talon miehelle, joten ei tarvitse huolehtia että pakkaus ehtisi vanhentua jääkaapissa.

Tulosta, jaa tai lähetä tämä sivu

Aiheet: Ruoka

Kuinka raskaasti syöt

Kirjoittanut Anonymous (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 11:13.

Kuinka raskaasti syöt iltaisin? Jos illalla syö kovin tukevaa ruokaa, ei vielä aamulla välttämättä mikään maistu.

anonyymi, itseasiassa en syö

Kirjoittanut Nelliina Ke, 2012-02-22 11:26.

anonyymi, itseasiassa en syö illallakaan porkkanaa/jogurttia/lehtileipää ihmeempää, en ole iltasyöppökään :D tukevat ateriat ajoittuvat lounaaseen (n. klo 11) ja päivälliseen (n. klo 17).

Itse syön aamupalan työpaikan

Kirjoittanut Leisson (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 12:13.

Itse syön aamupalan työpaikan kahvitunnilla juurikin pari tuntia heräämisen jälkeen, vakiona on Juustoportin maustamaton jugurtti 400g (syön törpöstä kolmena aamuna) ja Elovena marjamysliä pari lusikallista sekaan sekä kuppi teetä. En myöskään pysty/kerkeä syömään heti herättyä, joten tuo aamukahvilla aamiainen on sopinut hyvin vaikka työkaverit kuittaileekin ainaisesta syömisestä (ipkahvilla syön aina omenan). Ja kyllä, olen tässä suhteessa tapojeni orja, samat eväät vuodesta toiseen....

Mäkin syön aamupalan töissä

Kirjoittanut Minttu (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 12:53.

Mäkin syön aamupalan töissä kuten Leissonkin, koska silloin siitä saa palkkaa. :) Mä teen aina aamulla smoothien mukaan.

Mä olen ymmärtänyt tuon "aamiainen on päivän tärkein ateria" ihan erilailla. En koe, että silloin pitäisi syödä paljon, vaan että silloin pitää ylipäätään syödä jotain. Ja mieluiten jotain, missä on jotain ravintoarvojakin (mutta sitä kannattaa kai harrastaa kaikilla ruokailuilla...). Eli tuo hokema on tarkoitettu saarnaksi niille, joiden aamupala koostuu kupillisesta kahvia ja tupakasta.

Musta sun aamupala on ihan normaalin kokoinen. Hotelliaamiaiset ovat spessutapaus, eivät normi. :)

Mahtavaa, että joku muukin on

Kirjoittanut sara (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 13:15.

Mahtavaa, että joku muukin on löytäny nää lastenruoat :) mä vedin tänään juurikin aamupalaksi naturellia lohkeavaa jugurttia ja - olikohan se nyt Piltin - persikkabanaanisosetta!

Nuo vauvan soseet on todella

Kirjoittanut Saaramaria (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 13:22.

Nuo vauvan soseet on todella hyviä, meillä kun oikeakin vauva niitä syö, saa kantaa kaupasta aina pari sixpackia kerralla :D Hyvä miksaus partaäijän kanssa on myös pähkinäsekoitusta ja muutama pisara hunajaa.

Mun aamupalavinkki on...

Kirjoittanut tiiti (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 13:28.

...että kitisee lapsellisesti paremmalle puoliskolleen, jolloin toinen (jossain vaiheessa) luovuttaa ja tekee mulle smoothien.

Mää voisin kyllä aamusta vedellä vaikka tuplajuustohampurilaisia, mutta mulla on sitten kuitenkin karmea nälkä jo lounasaikoihin, ja vaatteiden saumat kiittää kohtuusaamupalasta :D

Mää laittaisin tohon jugun

Kirjoittanut Kati (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 16:02.

Mää laittaisin tohon jugun sekaan vielä kourallisen pähkylöitä (aka pähkinöitä). Tulee hyviä rasvoja samalla (vaikka nyt partaäijä ei mitään dieeeeettijugua ookkaan).

Kiitos hyvästä vinkistä

Kirjoittanut Milla (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 18:09.

Kiitos hyvästä vinkistä lastenruokien kanssa, joka laitetaan ehdottomasti korvan taakse muhimaan, kunhan seuraavan kerran pääsen kauppaan jossa bulgarian(ihanaa)jugurttia myydään! Ja muutamien ehdottamien pähkinöiden kera saan siitä jalostettua just passelin välipalankin :)

Olen myöskin ymmärtänyt että

Kirjoittanut Sofie (ei varmistettu) Ke, 2012-02-22 21:15.

Olen myöskin ymmärtänyt että "aamiainen on tärkein ateria" viittaa siihen että aamulla pitää syödä jotain (mieluiten ravintorikasta ja terveellistä) jotta aineenvaihdunta lähtisi uudestaan käyntiin ja keho saisi yön jälkeen taas uutta poltoainetta. Itsekin syön aika pienen aamupalan, yleensä jugurttia marjoilla tai iso smoothie ja keitetty kanamuna (plus vettä sekä kahvia). Joskus tulee tehtyä hedelmäsalaattia jonne pistän vähän pähkinöitä sekaan, nams!

Mä kutsun tuota ukkojuguksi

Kirjoittanut Muunica (ei varmistettu) To, 2012-02-23 10:37.

Mä kutsun tuota ukkojuguksi ja teen siitä aina uuniperunatäytettä: ukkojugua, freesiäkermaa ja maustamatonta tuorejuusto. Sekaan sitten maun mukaan lohta ja sipulia, paahtopaistia ja mustapippuria, paprikaa ja tonnikalaa, whatever you like.

Ukkojugu kunniaan!

Aamupalavinkki

Kirjoittanut Ananas (ei varmistettu) To, 2012-02-23 11:23.

Ukkojugurtti on hyvää, mutta olen jäänyt kaipaamaan Mummojugurttia (kreikkalainen jugurtti); sitä en ole enää kaupasta löytänyt. Mutta ukko- tai mummojugurtti on ihanaa juoksevan jugurtin ja tuoreiden hedelmien kera. Käy aamiaiseksi tai välipalaksi.

Partaäijäjogurtti on minunkin

Kirjoittanut Aiksu (ei varmistettu) Pe, 2012-02-24 12:33.

Partaäijäjogurtti on minunkin käytössäni ajoittain, mutta tuoreiden tai pakastemarjojen kera. Nuo purkkiin säilötyt vauvanruuat ovat melkoisen kuollutta ruokaa, mistä esim kaikki hyvät bakteerit ja entsyymit on tapettu. Siitä tuli kerran dokkarikin ja tuo Quinoaa-Heidikin muistaakseni bloggasi siitä.

Itse kannustaisin siirtymään vaikkapa pakastemarjoihin tai marjajauheisiin näin talvella tuollaisen säilykemuonan sijasta...tosin jokainen taaplaa tyylillään... Mahtavaa kevättalven jatkoa! :)

Uusi tyrnimarjaa sisältävä Piltti

Kirjoittanut Anonymous (ei varmistettu) Pe, 2012-02-24 18:16.

... on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen tuote! Sopivan raikas ja maukas joko sellaisenaan tai just jugurtin seassa.

Kiitos....

Kirjoittanut HeliJ (ei varmistettu) Ke, 2012-02-29 12:39.

... vinkistä noiden vauvasoseiden suhteen! Ärsyttää, kun kaikkiin marjasoppiin on sotkettu joko tuhottomasti sokeria tai sitten ne on makeutettu aspartaamilla tms. Heti kokeiluun! Ja partaäijä on muuten vaan paras <3

Toi tetra on lisäksi helppo

Kirjoittanut Dees (ei varmistettu) To, 2012-03-01 15:25.

Toi tetra on lisäksi helppo rutistaa tyhjäksi eikä se täytä roskista samoin kuin lasipurkit. En vain ole sitä mangotetraa enää bongannut, ovatkohan mokomat sen lopettaneet? :(

Kirjoita uusi kommentti

Liikunnankaipuu

Ruoka

Liikunnankaipuu alkaa näin viimeisenä lomapäivänä olla huipussaan (lue= vieläkö ehditään vetään yhdet juustokakut?!). En halua edes tietää miten kauheaa tuskaa ensimmäinen lenkki / derby / salitunti tulee olemaan. Onneksi välissä on vappu, milloin ei tietenkään voi urheilla (hei, kukaan ei urheile vappuna, ei edes pirkot) joten lasku arkeen on vähän kevyempi (lue= skumppaa & munkkeja).

Juustista

Ruoka

Jos kukaan teistä on matkaamassa New Yorkiin, vannokaa, että menette Times Squaren lähistöllä sijaitsevaan Junior`s ravintolaan juustokakulle. Ei hyvänen aika että se oli hyvää! Minä ja mies oltiin kerrankin täysin hiljaa koko ruokailun ajan, lapattiin vaan kakkua naamariin ja pyöriteltiin toisillemme silmiä merkiksi siitä kuinka taivaallista se valkoinen muhju oli.