Hyvinvointi

Kahvi suojaa muistia

Suomalaistutkimuksen mukaan dementiariski näyttäisi olevan pienin henkilöillä, jotka ovat nauttineet keski-ikäisinä kahvia 3-5 kupillista päivittäin.

Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa seurattiin 2000 koehenkilöä 21 vuoden ajan. Koehenkilöt olivat tutkimuksen alussa 50-vuotiaita. Kohtuullisesti eli 3-5 kupillista kahvia nauttineiden koehenkilöiden riski sairastua dementiaan oli jopa 65 prosenttia pienempi. Myös riski sairastua Alzheimerin tautiin oli 64 prosenttia pienempi kuin alle kaksi kahvikupillista vuorokaudessa nauttineilla. Yksi kupillinen vastaa 1,25 desilitraa.

Kahvin mahdollisesti dementialta suojaava mekanismi on vielä epäselvä. Yksi mahdollinen tekijä on kahvin sisältämä kofeiini, joka saattaa suojata aivoja beta-amyloidin aiheuttamilta kognitiivisilta vajeilta. Toisaalta myös kahvin antioksidantteina toimivilla klorogeenihapoilla ja jopa kahvin magnesiumilla saattaa olla merkitystä.

Siitä tutkijat ovat kuitenkin yhtä mieltä, että kahvi vaikuttaa suotuisasti iäkkäiden fyysiseen, psyykkiseen ja kognitiiviseen terveyteen, kun kahvinjuonti on osa monipuolista ruokavaliota koko aikuisiän.

Päiväkahvit on myös seurustelumuoto, joka vaikuttaa sekin elämänlaatuun positiivisesti.

 

Lähde Ruokatieto

Kuva Martijn Nijenhuis

TYKKÄÄ JA JAA KAVEREILLESI

EVITAN huipputarjous!

Tilaa Evitan 5 numeroa hintaan 19,90! Saat tilaajalahjaksi Lumi Evening Duo -iltalaukun (arvo 120,00 €).

Lue lisää

Kommentoi ja osallistu

Lisää aiheesta

Kuinka lopettaa valittaminen?

Hyvinvointi

Kuinka lopettaa valittaminen?

01.10.2012 • Itsetuntemus

Valittaminen helpottaa oloa ja yhdistää porukan. Se myös syö valtavasti energiaa ja lisää kiukkua.

Seitsemän keinoa parempaan muistiin

Hyvinvointi

Seitsemän keinoa parempaan muistiin

05.9.2012 • Itsetuntemus

Unohdatko usein, mitä olit juuri sanomassa tai tekemässä?

Kuinka keskittyä paremmin?

Hyvinvointi

Kuinka keskittyä paremmin?

14.8.2012 • Itsetuntemus

Jos ajatuksesi harhailevat työpäivän aikana, yritä näiden neuvojen avulla keskittyä asiaan kerrallaan.

Lue myös

Anna palautetta ja voita Isadoran meikkejä!

Kilpailut

Anna palautetta ja voita Isadoran meikkejä!

14.5.2013

Anna palautetta uusimmasta Evitasta ja voita meikkipaketti.

Näin puet puolihameen klassisesti

Kauneus ja tyyli

Näin puet puolihameen klassisesti

25.4.2013

Selkeälinjainen hame on varma valinta töihin.

Voita Oscar de la Renta -tuoksu

Kilpailut

Voita Oscar de la Renta -tuoksu

15.5.2013

Arvomme romanttisen tuoksun, jossa on jasmiinin ja vaniljan pehmeyttä. Osallistu!

Tilaa Evita-lehti

Lumi-iltalaukku
+ EVITA 5 NROA

Tilaa hintaan 19.90 €

Evitan huipputarjous
+ EVITA 5 NROA

Tilaa hintaan 19.90 €

Voita pöytäpuutarha!
+ TILAA EVITA

Tilaa hintaan 19.90 €

Upea uudistunut naistenlehti
+ EVITA 5 NROA

Tilaa hintaan 19.90 €