Kuinka lopettaa kadehtiminen?

Jatkuva vertailu muihin kuluttaa ja saa oman elämän tuntumaan valjulta. Näillä vinkeillä huomaat, ettei toisen onni vie sinulta mitään pois.

Selvitä kateuden aihe

Kun huomaat kadehtivasi muiden elämää tai hankintoja, vaikkapa työkaverisi mintunvihreitä housuja, tee itsellesi kaksi kysymystä: mitä kadehdit ja todellako haluat saman. Voit yllättyä, sillä kyse ei välttämättä ole takista vaan kenties työkaverisi kyvystä tehdä hyviä löytöjä, rohkeudesta pukeutua tai rahavaroista. Ja voi olla, ettet todella olisi valmis samaan: kiertämään kauppoja viikoittain tai syömään rahapulassa pelkkää puuroa.

Muuta kateus energiaksi

Kateus voi olla hyväkin tunne: se voi saada sinut toimimaan. Jos kadehtimasi asia, esimerkiksi ystäväsi vuokraama loma-asunto Italiassa, on sellainen, mitä todella haluat, ala tietoisesti edistää asiaa. Selaa iltaisin nettiä, vertaile asuntoja ja lentoja ja lue matkakertomuksia. Huomaamattasi muokkaat kateuden myönteiseksi energiaksi ja löydät juuri itsellesi sopivan loman. Ehkä valintasi on lopulta hotellimatka Tallinnaan.

Sano kiitos

Kun opettelet keskittymään omaan elämääsi, vertailu muihin vähenee. Se onnistuu miettimällä, mistä kaikesta olet kiitollinen. Vaikka tuntuisi hölmöltä, laadi noista asioista lista ja kuvittele, millaista elämäsi olisi ilman niitä. Vähän tyhjää? Opettele myös innostumaan arkisista asioista, kuten kodin siisteydestä tai hyvästä kahvista. Parhaimmillasi opit olemaan onnellinen myös heistä, joita kadehdit. Ympärilläsi on onnistujia, jotka vetävät puoleensa kaltaisiaan, sinuakin.

Tee jotain. Ihan mitä vain. Jatkuva kadehtiminen johtuu usein niinkin yksinkertaisesta asiasta, että sinulla on tylsää. Pitäisikö käydä vaikka ulkona?

Teksti: Noora Valkila
Kuva: Florencia Cárcamo